Postoje različite aktivnosti koje ciljano potiču smijeh i pomažu u jačanju imunološkog sustava. Jedna od popularnih metoda je smijeh joga, koja kombinira duboko disanje i namjerno smijanje kako bi aktivirala
Kako humor smanjuje stres i jača psihičku otpornostKako humor smanjuje stres i jača psihičku otpornost
Mentalno zdravlje i imunološki sustav su usko povezani, a smijeh igra ključnu ulogu u njihovoj ravnoteži. Redoviti smijeh pomaže u smanjenju anksioznosti i napetosti, što direktno utječe na jačanje obrambenih
Smijeh kao prirodni lijek: kako humor jača imunitetSmijeh kao prirodni lijek: kako humor jača imunitet
Smijeh je više od izraza sreće i zadovoljstva – on ima stvarni učinak na naš imunološki sustav. Istraživanja pokazuju da redoviti smijeh može smanjiti razinu hormona stresa poput kortizola, a